Dilihat : kali

nutrisi anak, seberapa si perlunya?

Hanya sebagian kecil orang tua yang mengkhawatirkan kondisi tubuh anak. apabila jika anak sedang dalam keadaan yg sedang tidak sehat dan kondisi berat badan yang menyusut. mayoritas org tua memutuskan untuk memberikan asupan nutrisi tambahan dengan memberikan suplemen atau vitamin anak terbaik. Asupan vitamin tambahan selain disebut sebagai zat yang dapat membuat anak menjadi lebih fit cerdas & tidak mudah menderita berbagai penyakit. namun ternyata tdk semua anak memerlukan asupan vitamin Kapan waktu terbaik mengkonsumsi vitamin anak ?

seharusnya anak tdk diharuskan tambahan suplemen & multivitamin selain dr makanan Makanan adalah sumber gizi terbaik utk anak. sebagian sumber makanan seperti produk olahan susu sayur-mayur buah-buahan atau sumber protein hewani sudah dapat memenuhi kepentingan gizi anak  penerapan vitamin untuk anak-anak mungkin lebih dibutuhkan apabila anak anda menjumpai beberapa kondisi atau gangguan kesehatan contohnya: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. anak tidak nafsu makan atau mngelami problem pada tumbuh kembang. anak sedang mngikuti program diet tertentu atau memiliki pola makan yang terbatas.Para ahli kesehatan juga mengusulkan pemberian vitamin pada anak harus dengan pertimbangan dari dokter

Vitamin dan Mineral yang dibutuhkan oleh Anak untuk meningkatkan tumbuh kembang anak keperluan gizi dan enam vitamin harus terpenuhi dengan bijak

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa pertumbuhan anak. Berperan penting dalam membantu jaringan dan tulang yang rusak menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B memiliki peran penting pada sistem metabolisme tubuh. bersamaan dengan itu kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B terdapat dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang biasanya didapatkan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang berisi vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D dinamai juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu merangsang pembentukan vitamin D pada fisik. kuranganya asupan vitamin D dapat mengakibatkan keterlambatan pada tumbuh kembang anak karena vitamin D sangat penting akan kesehatan tulang dan gigi. apalagi jika kekurangan vitamin D dialami oleh ibu hamil dapat mengakibatkan risiko penyakit lainnya dan juga terjadinya penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak dapat ditemukan dari sebagian makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya sangat optimal Berfungsi membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang lagi mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang mengandung akan kandungan zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum dapat memasukan makanan asupan zinc dapat diperoleh dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dadpat menjadikan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga menjadikan lambatnya pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman pemberian vitamin pada anak. Saat memberikan vitamin pada anak ada sejumlah hal yang bisa Anda perhatikan sebagai orang tua. dapat untuk dipahami suplemen dan vitamin yang di bagikan bagi anak lazimnya di buat dengan berbagai rasa dan manis agar disenengi oleh anak – anak. Sehingga kebanyakan suplemen dan vitamin anak berisi kadar gula dan karbohidrat yang cukup tinggi yang mana jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus-terusan dapat mengakibatkan anak mengalami kelebihan berat badan oleh sebab itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak seharusnya hanya pada saat diperlukan saja

 Kesimpulan Memberikan tambahan masukan vitamin pada anak memang diperbolehkan walaupun sebaiknya disesuaikan dengan keperluan dan pada kadar yang seharusnya dengan perintah dokter. pemberian vitamin tambahan pada anak dibutuhkan jika anak mengalami sering BAB susah makan atau mengalami penyakit tertentu.