Dilihat : kali

Asupan vitamin anak, mestikah?

seharusnya anak tidak membutuhkan tambahan suplemen dan multivitamin selain dr makanan Makanan yakni sumber gizi terbaik utk anak. sejumlah sumber makanan seperti produk olahan susu sayuran buah-buahan atau sumber protein hewani sudah mampu meenuhi kepentingan gizi anak  Penggunaan vitamin untuk anak-anak barangkali lebih diperlukan apabila anak anda mengalami beberapa kondisi atau sakit-sakitan contohnya: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. anak tidak mudah makan atau mengalami masalah pada masa pertumbuhan. anak sedang mngikuti strategi diet tertentu atau memiliki pola makan yang terbatas.Para ahli kesehatan juga menganjurkan pemberian vitamin pada anak harus dengan pertimbangan dari dokter

Vitamin dan Mineral yang dibutuhkan oleh Anak Untuk memaksimalkan tumbuh kembang anak kebutuhan gizi & 6 vitamin harus dipenuhi dengan baik.

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa perkembangan anak bertindak penting dalam membantu jaringan dan tulang yang penyakitan menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh bersamaan dengan itu kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat diperoleh dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang banyak ditemukan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang berisi vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D disebut juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu menumbuhkan penyusunan vitamin D pada fisik. Kekurangan vitamin D dapat menjadikan keterlambatan pada tumbuh kembang anak dikarenakan vitamin D sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Terlebih jika kekurangan vitamin D dijalani oleh ibu hamil dapat memicu resiko penyakit yang lebih banyak hingga penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak terdapat dari pada makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar pertumbuhannya lebih optimal. mampu membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang sedang mengalami tumbuh kembang Beberapa bahan makanan yang mengandung akan kandungan zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.pada balita yang belum bisa diberikan makanan asupan zinc dapat diperoleh dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dadpat menjadikan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga menjadikan lambatnya pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman Berikan Vitamin Pada Anak pada waktu pemberian vitamin pada anak ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebagai penanggung jawab. Perlu untuk dipahami suplemen dan vitamin yang diperuntukan bagi anak biasanya di buat dengan bermacam rasa dan manis agar disenengi oleh anak – anak. Sehingga kebanyakan suplemen dan vitamin anak memuat kadar gula dan karbohidrat yang sangat tinggi yang mana bila dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus – menerus depat menjadikan anak mengalami kelebihan berat badan oleh dari pada itu membagikan suplemen dan vitamin pada anak sebaiknya hanya pada waktu diperlukan saja