Asupan vitamin anak, seberapa si perlunya?

seharusnya anak tdk memerlukan tambahan suplemen & multivitamin selain dr makanan Makanan yakni sumber gizi terbaik untuk anak. Beberapa sumber makanan seperti produk olahan susu sayur-mayur buah-buahan atau sumber protein hewani telah mampu memenuhi kepentingan gizi anak  penerapan vitamin untuk anak-anak barangkali lebih dibutuhkan jk anak anda menjumpai beberapa kondisi atau sakit-sakitan contohnya: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. anak tidak nafsu makan atau mengalami gangguan pada masa pertumbuhan. Anak sedang menjalani program diet tertentu atau memiliki pola makan yang terbatas.Para pakar kesehatan juga mengusulkan pemberian vitamin pada anak mesti dengan rekomendasi dari dokter.

Vitamin dan Mineral yang diperlukan oleh Anak untuk meningkatkan tumbuh kembang anak kebutuhan gizi & dan enam vitamin harus dimaksimalkan dengan baik.

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa pertumbuhan anak. Berperan penting dalam membantu jaringan dan tulang yang lemah menjaga sistem imun dan menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B mempunyai peran penting pada sistem metabolisme tubuh. selanjutnya kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat didapatkan dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang biasanya dijumpai pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang berisi vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D disebut juga sebagai vitamin matahari. Paparan sinar matahari membantu menumbuhkan penyusunan vitamin D pada badan. Kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan keterlambatan pada tumbuh kembang anak dikarenakan vitamin D sangat diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi. apabila juga kekurangan vitamin D dijalani oleh ibu hamil dapat mengakibatkan risiko penyakit lainnya dan juga terjadinya penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin tumbuh kembang anak dapat ditemukan dari pada makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang di perlukan anak agar tumbuh kembangnya lebih optimal. Berfungsi membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang sedang mengalami tumbuh kembang Beberapa bahan makanan yang mengandung akan banyaknya zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum dapat mengkonsumsi makanan asupan zinc terdapat dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dadpat menjadikan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga mengakibatkan keterlambatan pada pertumbuhan tubuh dan intelektual anak.  Cara Aman pemberian vitamin pada anak. pada saat pemberian vitamin pada anak ada sejumlah hal yang bisa anda ingat sebagai wali dapat untuk dipahami suplemen dan vitamin yang diberikan bagi anak biasanya di buat dengan ragam rasa dan manis agar disukai oleh anak – anak. Sehingga kebanyakan suplemen dan vitamin anak mengandung kadar gula dan karbohidrat yang cukup tinggi yang mana jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara berkelanjutan dapat memicu risiko anak mengalami obesitas. oleh sebab itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak setidaknya hanya pada waktu dibutuhkan saja.