Dilihat : kali

Asupan vitamin anak, wajibkah?

Hanya sebagian kecil orang tua yang mengkhawatirkan keadaan tubuh anak. Terlebih jika anak sedang dalam keadaan yang kurang sehat & berat badan yang berkurang. kebanyakan ibu membuat keputusan utk memberikan asupan nutrisi tambahan dgn mengkonsumsi suplemen atau suplemen yg bernutrisi bgi anak Konsumsi vitamin tambahan selain disebut sebagai zat yang mampu memperhatikan anak menjadi lebih fit pintar dan tidak mudah terserang berbagai penyakit. namun ternyata tdk semua balita membutuhkan asupan vitamin. Kapan waktu yang tepan mengkonsumsi vitamin anak ?

Sebenarnya anak tdk membutuhkan tambahan suplemen & multivitamin selain dr makanan Makanan adalah sumber asupan terbaik utk anak. sebagian sumber makanan seperti produk olahan susu sayur-mayur buah atau sumber protein hewani sudah mampu meenuhi keperluan gizi anak.  Penggunaan vitamin untuk anak-anak bisa jadi lebih di perlukan jk anak anda mengalami beberapa kondisi atau gangguan kesehatan contohnya: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. anak tidak mudah makan atau mendapati gangguan pada tumbuh kembang. Anak sedang menjalani strategi diet tertentu atau memiliki gaya makan yang terbatas.Para ahli kesehatan juga menyarankan agar pemberian vitamin pada anak wajib dengan rekomendasi dari dokter.

Vitamin dan Mineral yang dibutuhkan oleh Anak Untuk memaksimalkan pertumbuhan anak kebutuhan gizi & 6 vitamin harus terpenuhi dengan bijak

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa perkembangan anak menjadi penting dalam memperbaiki jaringan dan tulang yang rusak menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B memiliki peran penting pada sistem kekebalan tubuh bersamaan dengan itu kelompok vitamin B mampu menjaga kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat ditemukan dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang banyak ditemukan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang berisi vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D dikatakan juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu merangsang penyusunan vitamin D pada badan. kuranganya asupan vitamin D dapat menjadikan keterlambatan pada pertumbuhan anak karena vitamin D sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Terlebih jika kekurangan vitamin D dijalani oleh ibu hamil dapat mejadikan risiko penyakit lainnya dan juga terjadinya penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak terdapat dari sebagian makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang di perlukan anak agar tumbuh kembangnya lebih optimal. mampu membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang lagi mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang kaya akan kandungan zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum bisa diberikan makanan asupan zinc dapat diperoleh dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dadpat menjadikan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga mengakibatkan keterlambatan pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman Berikan Vitamin Pada Anak pada saat pemberian vitamin pada anak ada sejumlah hal yang dapat Anda perhatikan sebagai orang tua. harus untuk dipahami suplemen dan vitamin yang diperuntukan bagi anak umumnya dibuat dengan ragam rasa dan manis agar diinginkan oleh anak – anak. maka dari itu suplemen dan vitamin anak mengandung kadar gula dan karbohidrat yang cukup tinggi yang mana jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus-terusan dapat memicu risiko anak mengalami kelebihan berat badan Oleh karena itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak sebaiknya hanya pada saat dibutuhkan saja.

 Kesimpulan Memberikan tambahan asupan vitamin pada anak memang diperbolehkan namun sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan pada jumlah yang semestinya dengan perintah dokter. Penggunaan vitamin tambahan pada anak diperlukan jika anak mengalami sering BAB susah makan atau mengalami penyakit tertentu.