Dilihat : kali

gizi anak, haruskah?

Hanya sedikit ayah yang mengkhawatirkan keadaan tubuh anak. apalagi jika anak yg kurang sehat dan BB yg berkurang. Mayoritas ayah memutuskan untuk memberikan asupan gizi adisional dengan mengkonsumsi suplemen atau suplemen yang bernutrisi bgi anak Asupan vitamin tambahan selain disebut sebagai zat yang bisa memperhatikan anak menjadi bertambah sehat pintar dan tdk mudah mendapat berbagai penyakit namun ternyata tdk semua balita membutuhkan asupan vitamin. Kapan waktu terbaik mengkonsumsi vitamin anak ?

Sebenarnya anak tidak memerlukan tambahan suplemen & multivitamin selain dari makanan. Makanan adalah sumber nutrisi terbaik pada anak. sejumlah sumber makanan seperti produk olahan susu sayuran buah atau sumber protein hewani sudah dapat memenuhi kebutuhan gizi anak.  Penggunaan vitamin untuk anak-anak bisa jadi lebih di perlukan jika anak Anda mengalami beberapa kondisi atau gangguan kesehatan seperti: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. Anak susah makan atau mengalami gangguan pada tumbuh kembang. Anak sedang menjalani program diet tertentu atau memiliki gaya makan yang terbatas.Para ahli kesehatan juga mengusulkan pemberian vitamin pada anak wajib dengan pertimbangan dari dokter

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa pertumbuhan anak. bertindak penting dalam membantu jaringan dan tulang yang rusak menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B memiliki peran penting pada sistem metabolisme tubuh. selanjutnya kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat diperoleh dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang sering ditemukan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D disebut juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu meningkatkan penciptaan vitamin D pada fisik. Kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan keterlambatan pada tumbuh kembang anak karena vitamin D sangat diperlukan pada kesehatan tulang dan gigi. apabila juga kekurangan vitamin D dialami oleh ibu hamil dapat mejadikan risiko penyakit lainnya dan juga terjadinya penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak dapat didapatkan dari pada makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya lebih optimal. Berfungsi membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang sedang mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang mengandung akan banyaknya zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum dapat mengkonsumsi makanan asupan zinc terdapat dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga menjadikan lambatnya pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman pemberian vitamin pada anak. pada saat pemberian vitamin pada anak ada sejumlah hal yang perlu anda ingat sebagai penanggung jawab. harus untuk dipahami suplemen dan vitamin yang diberikan bagi anak biasanya di buat dengan ragam rasa dan manis agar diinginkan oleh anak – anak. akibatnya kebanyakan suplemen dan vitamin anak mengadung kadar gula dan karbohidrat yang sangat tinggi yang mana jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara berkelanjutan dapat memicu risiko anak mengalami kelebihan berat badan oleh sebab itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak setidaknya hanya pada saat dibutuhkan saja.