Dilihat : kali

Asupan vitamin anak, Apakah penting?

sepatutnya anak tdk diharuskan tambahan suplemen & multivitamin selain dr makanan Makanan ialah sumber nutrisi terbaik untuk anak. sejumlah sumber makanan seperti produk olahan susu sayur-mayur buah atau sumber protein hewani sudah mampu meenuhi kepentingan gizi anak  Penggunaan vitamin untuk anak-anak barangkali lebih dibutuhkan seandainya anak anda mengalami beberapa kondisi atau sakit-sakitan seperti: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. anak tidak mudah makan atau mengalami gangguan pada masa pertumbuhan. anak sedang mngikuti program diet tertentu atau memiliki pola makan yang terbatas.Para ahli kesehatan juga menganjurkan pemberian vitamin pada anak dengan anjuran dan rekomendasi dari dokter.

Vitamin dan Mineral yang diperlukan oleh Anak Untuk memaksimalkan pertumbuhan anak kebutuhan gizi dan 6 vitamin harus terpenuhi dengan baik.

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa perkembangan anak menjadi penting dalam memperbaiki jaringan dan tulang yang penyakitan menjaga sistem imun dan menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B memegang peran penting dalam sistem kekebalan tubuh Selain itu kelompok vitamin B mampu menjaga kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat diperoleh dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang biasanya didapatkan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D dinamai juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu meningkatkan pembentukan vitamin D pada fisik. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan keterlambatan pada tumbuh kembang anak dikarenakan vitamin D sangat penting buat kesehatan tulang dan gigi. apabila juga kekurangan vitamin D dijalani oleh ibu hamil dapat memicu risiko penyakit lainnya hingga penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin tumbuh kembang anak dapat didapatkan dari beberapa makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang di perlukan anak agar tumbuh kembangnya lebih optimal. Berfungsi membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang lagi mengalami tumbuh kembang Beberapa bahan makanan yang kaya akan banyaknya zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.pada balita yang belum dapat diberikan makanan asupan zinc terdapat dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga mengakibatkan keterlambatan pada pertumbuhan tubuh dan intelektual anak.  Cara Aman Berikan Vitamin Pada Anak pada waktu pemberian vitamin pada anak ada beberapa hal yang mesti Anda perhatikan sebagai penanggung jawab. harus untuk dipahami suplemen dan vitamin yang di bagikan bagi anak lazimnya di buat dengan bermacam rasa dan manis agar diinginkan oleh anak – anak. akibatnya kebanyakan suplemen dan vitamin anak mengadung kadar gula dan karbohidrat yang sangat tinggi yang mana jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus-terusan dapat memicu risiko anak mengalami obesitas. oleh dari pada itu membagikan suplemen dan vitamin pada anak seharusnya hanya pada saat diperlukan saja

 Kesimpulan Memberikan tambahan asupan vitamin pada anak memang diperbolehkan namun sebaiknya disesuaikan dengan keperluan dan pada jumlah yang semestinya dengan rekomendasi dokter. pemberian vitamin tambahan pada anak diharuskan jika anak mengalami diare tidak nafsu makan atau mengalami penyakit tertentu.