Dilihat : kali

Vitamin Anak, haruskah?

seharusnya anak tidak membutuhkan tambahan suplemen dan multivitamin selain dari makanan. Makanan yakni sumber vitamin terbaik untuk anak. sejumlah sumber makanan seperti produk olahan susu sayuran buah atau sumber protein hewani sudah mampu meenuhi kepentingan gizi anak  Penggunaan vitamin untuk anak-anak mungkin lebih dibutuhkan seandainya anak anda mendapati beberapa kondisi atau gangguan kesehatan contohnya: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. Anak susah makan atau mngelami problem pada tumbuh kembang. Anak sedang menjalani program diet tertentu atau memiliki pola makan yang terbatas.Para ahli kesehatan juga menyarankan agar pemberian vitamin pada anak mesti dengan rekomendasi dari dokter.

Vitamin dan Mineral yang diperlukan oleh Anak untuk meningkatkan pertumbuhan anak kebutuhan gizi & dan enam vitamin harus terpenuhi dengan baik.

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa perkembangan anak Berperan penting dalam membantu jaringan dan tulang yang penyakitan menjaga sistem imun dan menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B mempunyai peran penting dalam sistem kekebalan tubuh bersamaan dengan itu kelompok vitamin B mampu menjaga kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat ditemukan dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang biasanya ditemukan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D disebut juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu merangsang penyusunan vitamin D pada tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menjadikan keterlambatan pada tumbuh kembang anak karena vitamin D sangat penting akan kesehatan tulang dan gigi. Terlebih jika kekurangan vitamin D dialami oleh ibu hamil dapat mejadikan risiko penyakit lainnya hingga penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak dapat diperoleh dari pada makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya sangat optimal mampu membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang lagi mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang kaya akan banyaknya zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum dapat diberikan makanan asupan zinc terdapat dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga mengakibatkan keterlambatan pada pertumbuhan tubuh dan intelektual anak.  Cara Aman pemberian vitamin pada anak. Saat memberikan vitamin pada anak ada sejumlah hal yang perlu Anda perhatikan sebagai orang tua. harus untuk dipahami suplemen dan vitamin yang dikasih bagi anak lazimnya di buat dengan berbagai rasa dan manis agar diinginkan oleh anak – anak. Sehingga kebanyakan suplemen dan vitamin anak berisi kadar gula dan karbohidrat yang cukup tinggi apabila jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara berkelanjutan dapat memicu risiko anak mengalami kelebihan berat badan oleh sebab itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak sebaiknya hanya pada waktu dibutuhkan saja.

 Kesimpulan Memberikan tambahan asupan vitamin pada anak memang diperbolehkan namun sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan pada kadar yang semestinya dengan anjuran dokter. pemberian vitamin tambahan pada anak diperlukan jika anak mengalami sering BAB sulit makan atau mengalami penyakit tertentu.