Dilihat : kali

nutrisi anak, mestikah?

sepatutnya anak tdk diharuskan tambahan suplemen & multivitamin selain dr makanan Makanan ialah sumber nutrisi terbaik bagi anak sebagian sumber makanan seperti produk olahan susu sayur-mayur buah-buahan atau sumber protein hewani sudah dapat memenuhi keperluan gizi anak.  Penggunaan vitamin untuk anak-anak barangkali lebih diperlukan jk anak anda mengalami beberapa kondisi atau gangguan kesehatan seperti: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. Anak susah makan atau mengalami masalah pada masa pertumbuhan. anak sedang mngikuti strategi diet tertentu atau memiliki gaya makan yang terbatas.Para pakar kesehatan juga menganjurkan pemberian vitamin pada anak wajib dengan rekomendasi dari dokter.

Vitamin dan Mineral yang diperlukan oleh Anak Untuk memaksimalkan tumbuh kembang anak kebutuhan gizi & 6 vitamin harus dipenuhi dengan bijak

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa pertumbuhan anak. menjadi penting dalam membantu jaringan dan tulang yang lemah menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B mempunyai peran penting dalam sistem metabolisme tubuh. dari pada itu kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat diperoleh dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang banyak dijumpai pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D dikatakan juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu menumbuhkan penciptaan vitamin D pada fisik. Kekurangan vitamin D dapat menjadikan keterlambatan pada tumbuh kembang anak dikarenakan vitamin D sangat diperlukan akan kesehatan tulang dan gigi. apabila jika kekurangan vitamin D dijalani oleh ibu hamil dapat memicu resiko penyakit yang lebih banyak dan juga terjadinya penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak dapat ditemukan dari pada makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya sangat optimal mampu membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang sedang mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang mengandung akan kandungan zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum bisa memasukan makanan asupan zinc dapat ditemukan dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga menjadikan lambatnya pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman Berikan Vitamin Pada Anak pada saat pemberian vitamin pada anak ada sejumlah hal yang dapat anda cermati sebagai orang tua. wajib untuk di pahami suplemen dan vitamin yang diperuntukan bagi anak biasanya di buat dengan berbagai rasa dan manis agar disukai oleh anak – anak. akibatnya kebanyakan suplemen dan vitamin anak mengadung kadar gula dan karbohidrat yang cukup tinggi yang mana bila dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus – menerus dapat mengakibatkan anak mengalami kelebihan berat badan Oleh karena itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak seharusnya hanya pada waktu diperlukan saja