Dilihat : kali

nutrisi anak, seberapa si perlunya?

seharusnya anak tidak diharuskan tambahan suplemen & multivitamin selain dari makanan. Makanan adalah sumber gizi terbaik pada anak. Beberapa sumber makanan seperti produk olahan susu sayur-mayur buah-buahan atau sumber protein hewani sudah bisa memenuhi kebutuhan gizi anak.  pemakaian vitamin untuk anak-anak mungkin lebih diperlukan seandainya anak anda mendapati beberapa kondisi atau gangguan kesehatan contohnya: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. anak tidak mudah makan atau mengalami gangguan pada masa pertumbuhan. anak sedang mngikuti program diet tertentu atau memiliki gaya makan yang terbatas.Para pakar kesehatan juga mengusulkan pemberian vitamin pada anak mesti dengan pertimbangan dari dokter

Vitamin dan Mineral yang dibutuhkan oleh Anak Untuk memaksimalkan tumbuh kembang anak keperluan gizi dan enam vitamin harus dipenuhi dengan baik.

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa pertumbuhan anak. bertindak penting dalam membantu jaringan dan tulang yang penyakitan menjaga sistem imun dan menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B mempunyai peran penting dalam sistem metabolisme tubuh. selanjutnya kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat didapatkan dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang biasanya didapatkan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D dinamai juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu menumbuhkan penciptaan vitamin D pada fisik. kuranganya asupan vitamin D dapat menjadikan keterlambatan pada tumbuh kembang anak dikarenakan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. apabila jika kekurangan vitamin D dirasai oleh ibu hamil dapat mejadikan risiko penyakit lainnya hingga penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak dapat diperoleh dari pada makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya sangat optimal mampu membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang lagi mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang mengandung akan banyaknya zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum dapat diberikan makanan asupan zinc dapat didapatkan dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dadpat menjadikan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga menjadikan lambatnya pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman Berikan Vitamin Pada Anak pada saat pemberian vitamin pada anak ada sebagian hal yang bisa Anda perhatikan sebagai penanggung jawab. harus untuk dipahami suplemen dan vitamin yang diberikan bagi anak biasanya di buat dengan berbagai rasa dan manis agar disenengi oleh anak – anak. Sehingga kebanyakan suplemen dan vitamin anak mengadung kadar gula dan karbohidrat yang cukup tinggi apabila jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus-terusan dapat mengakibatkan anak mengalami obesitas. oleh dari pada itu membagikan suplemen dan vitamin pada anak sebaiknya hanya pada saat dibutuhkan saja.