Dilihat : kali

gizi anak, seberapa si perlunya?

seharusnya anak tidak diharuskan tambahan suplemen dan multivitamin selain dr makanan Makanan adalah sumber gizi terbaik pada anak. sebagian sumber makanan seperti produk olahan susu sayuran buah atau sumber protein hewani sudah bisa memenuhi kepentingan gizi anak  penerapan vitamin untuk anak-anak mungkin lebih dibutuhkan seandainya anak anda mendapati beberapa kondisi atau gangguan kesehatan seperti: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. Anak susah makan atau mengalami masalah pada masa pertumbuhan. anak sedang mngikuti strategi diet tertentu atau memiliki pola makan yang terbatas.Para ahli kesehatan juga menganjurkan pemberian vitamin pada anak dengan anjuran dan rekomendasi dari dokter.

Vitamin dan Mineral yang diperlukan oleh Anak untuk meningkatkan tumbuh kembang anak keperluan gizi dan enam vitamin harus dipenuhi dengan bijak

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa perkembangan anak Berperan penting dalam memperbaiki jaringan dan tulang yang penyakitan menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B mempunyai peran penting pada sistem kekebalan tubuh bersamaan dengan itu kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B terdapat dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin D dikatakan juga sebagai vitamin matahari. cahaya sinar matahari membantu merangsang pembentukan vitamin D pada badan. kuranganya asupan vitamin D dapat menyebabkan keterlambatan pada pertumbuhan anak dikarenakan vitamin D sangat diperlukan akan kesehatan tulang dan gigi. apalagi jika kekurangan vitamin D dijalani oleh ibu hamil dapat mengakibatkan risiko penyakit lainnya dan juga terjadinya penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin tumbuh kembang anak dapat ditemukan dari beberapa makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar pertumbuhannya sangat optimal Berfungsi membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang sedang mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang kaya akan kandungan zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.pada balita yang belum bisa memasukan makanan asupan zinc dapat diperoleh dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dapat mengakibatkan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga menjadikan lambatnya pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman pemberian vitamin pada anak. pada waktu pemberian vitamin pada anak ada sejumlah hal yang bisa anda ingat sebagai penanggung jawab. Perlu untuk dipahami suplemen dan vitamin yang diberikan bagi anak umumnya dibuat dengan berbagai rasa dan manis agar disenengi oleh anak – anak. Sehingga kebanyakan suplemen dan vitamin anak memuat kadar gula dan karbohidrat yang sangat tinggi yang mana jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara berkelanjutan dapat memicu risiko anak mengalami kelebihan berat badan Oleh karena itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak seharusnya hanya pada saat dibutuhkan saja.

 Kesimpulan Memberikan tambahan asupan vitamin pada anak memang diperkenankan namun sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan pada kadar yang sesuai dengan anjuran dokter. Penggunaan vitamin tambahan pada anak dibutuhkan jika anak mengalami diare tidak nafsu makan atau mengalami penyakit tertentu.