Dilihat : kali

nutrisi anak, seberapa si perlunya?

sepatutnya anak tidak membutuhkan tambahan suplemen dan multivitamin selain dari makanan. Makanan yakni sumber asupan terbaik pada anak. Beberapa sumber makanan seperti produk olahan susu sayur-mayur buah atau sumber protein hewani sudah bisa memenuhi keperluan gizi anak.  Penggunaan vitamin untuk anak-anak barangkali lebih dibutuhkan seandainya anak anda mendapati beberapa kondisi atau gangguan kesehatan seperti: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. Anak susah makan atau mengalami gangguan pada tumbuh kembang. anak sedang mngikuti strategi diet tertentu atau memiliki gaya makan yang terbatas.Para pakar kesehatan juga mengusulkan pemberian vitamin pada anak harus dengan rekomendasi dari dokter.

Vitamin dan Mineral yang diperlukan oleh Anak Untuk memaksimalkan pertumbuhan anak keperluan gizi dan 6 vitamin harus dimaksimalkan dengan baik.

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa perkembangan anak menjadi penting dalam memperbaiki jaringan dan tulang yang penyakitan menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B memegang peran penting pada sistem kekebalan tubuh selanjutnya kelompok vitamin B mampu menjaga kesehatan jantung. Sumber vitamin B dapat didapatkan dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang banyak dijumpai pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D dikatakan juga sebagai vitamin matahari. Paparan sinar matahari membantu menumbuhkan penciptaan vitamin D pada fisik. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan keterlambatan pada tumbuh kembang anak karena vitamin D sangat diperlukan buat kesehatan tulang dan gigi. apabila juga kekurangan vitamin D dialami oleh ibu hamil dapat mejadikan risiko penyakit lainnya hingga penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak dapat ditemukan dari sebagian makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc atau seng adalah zat mineral yang di perlukan anak agar pertumbuhannya lebih optimal. Berfungsi membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang sedang mengalami tumbuh kembang Beberapa bahan makanan yang kaya akan banyaknya zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.pada balita yang belum bisa mengkonsumsi makanan asupan zinc dapat ditemukan dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga mengakibatkan keterlambatan pada pertumbuhan tubuh dan intelektual anak.  Cara Aman pemberian vitamin pada anak. pada saat pemberian vitamin pada anak ada beberapa hal yang mesti anda ingat sebagai penanggung jawab. Perlu untuk dipahami suplemen dan vitamin yang dikasih bagi anak biasanya di buat dengan berbagai rasa dan manis agar diinginkan oleh anak – anak. maka dari itu suplemen dan vitamin anak memuat kadar gula dan karbohidrat yang sangat tinggi yang mana bila dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus – menerus dapat mengakibatkan anak mengalami obesitas. oleh sebab itu memberikan suplemen dan vitamin pada anak sebaiknya hanya pada saat dibutuhkan saja.

 Kesimpulan Memberikan tambahan asupan vitamin pada anak memang diperbolehkan namun sebaiknya disesuaikan dengan keperluan dan pada takaran yang semestinya dengan perintah dokter. Penggunaan vitamin tambahan pada anak diharuskan jika anak mengalami diare males makan atau mengalami penyakit tertentu.