Dilihat : kali

Vitamin Anak, mestikah?

sepatutnya anak tidak diharuskan tambahan suplemen & multivitamin selain dari makanan. Makanan adalah sumber nutrisi terbaik utk anak. sebagian sumber makanan seperti produk olahan susu sayuran buah-buahan atau sumber protein hewani sudah bisa memenuhi keperluan gizi anak.  Penggunaan vitamin untuk anak-anak bisa jadi lebih di perlukan seandainya anak anda menjumpai beberapa kondisi atau sakit-sakitan seperti: Anak mengalami diare asma dan penyakit lainnya. Anak susah makan atau mngelami problem pada tumbuh kembang. anak sedang mngikuti program diet tertentu atau memiliki gaya makan yang terbatas.Para pakar kesehatan juga mengusulkan pemberian vitamin pada anak dengan anjuran dan pertimbangan dari dokter

Vitamin dan Mineral yang diperlukan oleh Anak untuk meningkatkan tumbuh kembang anak kebutuhan gizi & 6 vitamin harus dipenuhi dengan bijak

Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung masa pertumbuhan anak. bertindak penting dalam membantu jaringan dan tulang yang penyakitan menjaga sistem imun serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin B

Vitamin B memiliki peran penting dalam sistem metabolisme tubuh. bersamaan dengan itu kelompok vitamin B mampu melindungi kesehatan jantung. Sumber vitamin B terdapat dari daging ayam daging sapi ikan biji – bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang sering ditemukan pada buah jeruk kiwi strawberry tomat dan sayuran lainnya yang mengandung vitamin C.Berperan dalam menjaga kekuatan otot kulit dan jaringan parut.

Vitamin D

Vitamin D dinamai juga sebagai vitamin matahari. Paparan sinar matahari membantu merangsang penciptaan vitamin D pada tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menjadikan keterlambatan pada pertumbuhan anak karena vitamin D sangat diperlukan bagi kesehatan tulang dan gigi. apabila jika kekurangan vitamin D dirasai oleh ibu hamil dapat mejadikan resiko penyakit yang lebih banyak dan juga terjadinya penurunan pada fungsi kognitif bayi. Sumber vitamin pertumbuhan anak terdapat dari sebagian makanan laut seperti ikan salmon makarel minyak ikan dan susu.

Zinc

Zinc atau seng adalah zat mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya lebih optimal. Berfungsi membantu menguatkan tulang pada anak-anak yang lagi mengalami pertumbuhan. Beberapa bahan makanan yang kaya akan kandungan zinc adalah produk hewani seperti daging sapi dan ayam produk gandum olahan susu biji – bijian dan kacang-kacangan.Pada bayi yang belum dapat memasukan makanan asupan zinc dapat didapatkan dari ASI.

Defisiensi zinc pada anak dadpat menjadikan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga mengakibatkan keterlambatan pada pertumbuhan fisik dan intelektual anak.  Cara Aman pemberian vitamin pada anak. pada saat pemberian vitamin pada anak ada sebagian hal yang mesti Anda perhatikan sebagai penanggung jawab. dapat untuk dipahami suplemen dan vitamin yang diberikan bagi anak biasanya di buat dengan bermacam rasa dan manis agar disukai oleh anak – anak. Sehingga kebanyakan suplemen dan vitamin anak mengadung kadar gula dan karbohidrat yang sangat tinggi apabila jika dibiarkan anak mengkonsumsinya secara terus-terusan depat menjadikan anak mengalami kelebihan berat badan oleh dari pada itu membagikan suplemen dan vitamin pada anak sebaiknya hanya pada saat diperlukan saja